不知道大家遇到過XP的自動更新選項不可用（灰色）的情況沒有，估計這也是個比較困擾人的問題，我多方求助，終於在某個論壇找到答案。
具體解決方法是開始-運行-regedit，打開注冊表編輯器，在注冊表裡找：
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows，展開Windows，將其下的WindowsUpdate刪除掉，現在再打開自動更新選項看是不是可以選擇了？
由於WindowsUpdate這一項是別的軟件添加進去的，並非windows自行添加，所以可以放心刪除。
在沒刪除WindowsUpdate之前，在自動更新裡會默認的幫你選擇某一項，如果不願意刪除WindowsUpdate(或者原來就沒有WindowsUpdate這個東西)，也可在組策略裡修改是否啟用自動更新：
開始-運行-gpedit.msc，計算機配置-管理模板-Windows組件-Windows Update，在右邊的窗口中雙擊配置自動更新選擇啟用或禁用即可。
From:http://tw.wingwit.com/Article/os/windowsxp/201311/4594.html