董师傅：使用Total Commander的DiskDirExtended插件，我们可以一次生成硬盘中所有压缩包内文件的文件列表，以后就再也不用一个压缩包一个压缩包的翻了，非常方便。
DiskDirExtended插件下载地址：http://www.totalcmd.net/plugring/diskdir_extended.html。
将DiskDirExtended插件解压到Total Commander安装目录下的“Plugins\wcx”目录中，运行Total Commander，选择菜单栏中的“设置→插件管理器”，在弹出的窗口中点击“安装”按钮，选择刚才DiskDirExtended插件解压路径下的“Diskdirextended.wcx”，点击“打开”按钮，然后点两次确定回到“插件管理器”窗口，点击窗口上方的“重启”按钮重启Total Commander，然后点击“退出”按钮即可。
现在就可以批量生成压缩包内文件的文件列表了，在Total Commander的文件窗口中选中要生成文件列表的压缩包所在的目录，按下组合键“Alt+F5”，在压缩格式处选择“lst”，然后在左边设置好列表文件要保存的路径（默认保存在Total Commander另一边文件窗口显示的路径中）。tW.WinGwIt.COm
设置完毕后点击“OK”返回“压缩文件”窗口，点击“确定”按钮即可生成该目录下你选中类型压缩包的文件列表，你可以用任意文本编辑器打开这个LST文件。
From:http://tw.wingwit.com/Article/Software/201311/24445.html